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冬季氣溫寒冷乾燥，人們容易情緒壓抑，多吃魚類對冬季養生頗有好處，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。對人體有著較強的保健功能。魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發育最好的物質。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。 北方人口味偏重...
海鮮的營養價值非常豐富，不但含有豐富的蛋白質，而且還含有鈣、鐵、鋅、碘等多種人體所需的微量元素。 海鮮火鍋在於講究原汁原味、清淡和營養。每種火鍋有每種火鍋的吃法，對於海鮮火鍋，就要先將火鍋低湯煮沸，待會再把海鮮倒入，香湯中沐浴過的海鮮，鮮甜滑口，涮起來別有風味。多吃海鮮對愛美的女性預防「小痘痘」、光潔皮膚有著一定的作用，海鮮火鍋不僅能包容山珍海味，還吃了不上火，其鮮美滋味縷縷縈繞......
美食美博
煎蛋
2013.12.13
今天家政課要煎蛋(要煎成蛋白和蛋黃分離的蛋)，輪到我的時候，我就說：「我不太會煎蛋ㄟ，我怕我會悲劇。」結果就真的悲劇了－變成散蛋(奇怪了，我在家裡練習明明很成功啊？！)，不過沒關係，失敗為成功之母，有失敗才有進步！
- 煎蛋
情人节美食让爱情升温
情人节吃什么好？其实不在乎于吃什么，因为在热恋期中的你们，爱情就是最美味的大餐咯。但初相识的情侣最重要的是要找到一个浪漫私密的环境，所以说选择环境是十分重要的，下面就来看看情人节吃什么好，情人节约会注意事项吧。
对于彼此还处于“试探期”的情侣们来说……
每个城市都有很多情调不错的餐厅，有的雅致，有的奇绝，有的私密，有的安详，它们共有的名字是浪漫。情人节，一个浪漫的日子，总该有浪漫的做法。要是你想送给她(他)礼物，不要叫她(他)事先知道;要是你想带她(他)去哪家餐厅，也不要叫她(他)事先知道，一切都因为不可知而变得柔情似水。或者，自己用心做一道情人甜点，将浓浓的爱意融入其中，也许会胜过所有的高级餐厅，成为情人节你为他（她）准备的一份最特别的礼物，带来更多的惊喜！
玫瑰有刺，却遮不住它的芬芳；刺猬有刺，也依然相爱.. 这份甜品，就叫做相爱的刺猬..
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